الرئيسية / أرشيف الوسم : اطعمة مفيدة

أرشيف الوسم : اطعمة مفيدة

الاطعمة الغنية بالحديد 10 اطعمة تحمى من الانيميا وفقر الدم

الاطعمة الغنية بالحديد

اهمية تناول الاطعمة الغنية بالحديد تتضح من ان الحديد من اهم المعادن التى يحتاجها جسم الانسان 1- يدخل الحديد فى تكوين خلايا الدم وفى انتاج الهيمجلوبين الذى ترجع اهميته للجسم الانسان فى انه يحمل الاكسجين والمواد الغذائية الى خلايا الجسم المختلفة. 2- كما يدخل ...

أكمل القراءة »

اطعمة غنية بالبوتاسيوم 13 من الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم

اطعمة غنية بالبوتاسيوم

اطعمة غنية بالبوتاسيوم تتضح اهمية تناول الاطعمة غنية بالبوتاسيوم من ضرورة تحقيق التوازن بين تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم وتناول البوتاسيوم . زيادة جرعات الصوديوم وحدوث خلل فى ما تحصلين عليه من البوتاسيوم  يعد مؤشرا خطيرا ويزيد من مخاطر الاصابة بجلطات ...

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك قائمة طويلة غنية بكثرة بحمض الفوليك

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك تناولها بأنتظام يعد ضرورة للحصول على الاحتياجات اليومية من الفولات نظرا لاهمية حمض الفوليك وللحامل والجنين. الاحتياج اليومي من حمض الفوليك تختلف الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك من شخص لاخر ولكن المتوسط اليومى لدى البالغين هو 400 ...

أكمل القراءة »

فوائد الفراولة للحامل للبشرة للشعر للقلب

فوائد الفراولة

فوائد الفراولة  الفراولة من الفاكهة الصيفية الصحية و المنعشة فى حر الصيف الشديد الفراولة ثمرة معروفة منذ العصور القديمة منذ عصر الرومان و كانوا يستخدمونها بكثرة فى الاكل و فى العلاج اثناء الحروب الكثير من الدراسات اثبتت ان تناول الفراولة بأنتظام ...

أكمل القراءة »

فوائد البرتقال للبشرة للشعر للرجيم للحامل

فوائد البرتقال

فوائد البرتقال  يعد البرتقال من اكثر الفواكه الشعبية فى العالم بسبب طعمه الحلو و فوائده الكثيرة لذلك اصبحت شجرة البرتقال من اكثر الاشجار المزروعة فى العالم و اصبحت البرازيل الصين امريكا  من اكثر دول العالم انتاجا للبرتقال و يعتقد ان البرتقال ...

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بالالياف تزيد الشعور بالشبع

تناول الاطعمة الغنية بالالياف يحقق لكى العديد من الفوائد على مستوى تخفيض مستوى الكوليسترول تخفيض ضغط الدم الحماية من سرطان القولون و تنظيم حركة الامعاء و الحماية من الامساك بالاضافة الى نقطة هامة اخرى ان الاطعمة الغنية بالاياف تحتاج الى ...

أكمل القراءة »
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين