الرئيسية / صحة ورشاقة / تغذية سليمة (صفحة 3)

تغذية سليمة

فوائد الرمان للحامل و السرطان و الانتصاب و الشعر

فوائد الرمان

فوائد الرمان معروفة من القدم وكل يوم يضيف التقدم العلمى فوائد جديدة للرمان فالرمان فاكهة ذات شعبية كبيرة خاصة فى امريكا الشمالية و لها معانى مرتبطة بالوفرة و الامل و الفرحة فى الكثير من الثقافات القديمة و استخدمها المصربون القدماء ...

أكمل القراءة »

مخاطر نقص فيتامين د شديدة الخطورة على الصحة

مخاطر نقص فيتامين د

مخاطر نقص فيتامين د فى البداية فيتامين د يطلق عليه فيتامين اشعة الشمس لان هذا الفيتامين ينتج فى الجسم بشكل طبيعى نتيجة التعرض لاشعة الشمس المباشرة لكن هذا لا يمنع تواجد فيتامين د فى بعض الاطعمة مثل الاسماك و صفار ...

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بالحديد 10 اطعمة تحمى من الانيميا وفقر الدم

الاطعمة الغنية بالحديد

اهمية تناول الاطعمة الغنية بالحديد لان الحديد من اهم المعادن التى يحتاجها جسم الانسان فيدخل الحديد فى تكوين خلايا الدم و فى انتاج الهيمجلوبين الذى ترجع اهميته للجسم الانسان فى انه يحمل الاكسجين و المواد الغذائية الى خلايا الجسم المختلفة كما يدخل ...

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح على انقاص الوزن الشعر البشرة

فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح  لا تقتصر كما هو معتاد  و معروف على اضافته الى السلطة  و تدبيل اللحوم و انما  فوائد خل التفاح تتجاوز ذلك بكثير و تمتد الى البشرة الشعر و انقاص الوزن و التحكم فى سكر الدم  يتضح من ...

أكمل القراءة »

اطعمة تسبب الاسهال 7 مجموعات احذرى منها

اطعمة تسبب الاسهال

اطعمة تسبب الاسهال الاسهال لا يوجد احد منا  الا ومر بتجربة الاسهال المريرة فى وقت ما اما بسبب تناول اطعمة ملوثة او فاسدة وهو الاحتمال الاكثر شيوعا او تناول اطعمة تسبب الاسهال التى سوف نتعرف عليها لاحقا او بسبب الاصابة بنزلة ...

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الاخضر سوف تجعل الشاى الاخضر مشروبك المفضل

فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر العديدة الرائعة و المميزة تجعل الشاى الاخضر افضل مشروب صحى فى العالم  لدى الكثير من خبراء  التغذية حول العالم لذلك تنبه العالم الى فوائد الشاي الاخضر  و اصبح تناول الشاى الاخضر ظاهرة عالمية اخذة فى النمو و الانتشار ...

أكمل القراءة »
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين