الرئيسية / صحة ورشاقة / تغذية سليمة (صفحة 2)

تغذية سليمة

فوائد الثوم :فوائد الثوم للشعر البشرة الضغط الذاكرة للجنس

فوائد الثوم

فوائد الثوم يستخدم الثوم كما تعرفين على نطاق واسع فى الطهى بسب رائحته المميزة و النكهة الرائعة التى يكسبها الى الطعام و حديثا تم اكتشاف العديد من فوائد الثوم للشعر و البشرة و صحة القلب و ضغط الدم و غيرها ...

أكمل القراءة »

اطعمة غنية بالبوتاسيوم 13 من الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم

اطعمة غنية بالبوتاسيوم

اطعمة غنية بالبوتاسيوم تتضح اهمية تناول اطعمة غنية بالبوتاسيوم من ضرورة تحقيق التوازن بين تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم و خاصة مقدار ما نحصلين عليه يوميا من ملح الطعام و تناول البوتاسيوم حدوث  زيادة فى  جرعات الصوديوم وحدوث خلل فى ما ...

أكمل القراءة »

اطعمة غنية بالكالسيوم 13 من الاطعمة الغنية بالكالسيوم

اطعمة غنية بالكالسيوم

اطعمة غنية بالكالسيوم يمكن القول ان الكالسيوم من اهم المعادن الضرورية التى يحتاجها الجسم و التى لها اهمية بالغة فى تقوية عظام الجسم و الاسنان و الحماية من هشاشة العظام بالاضافة الى ان الكالسيوم ينظم ضغط الدم و يحافظ على ...

أكمل القراءة »

فوائد الحلبة للرضاعة للبشرة للشعر

فوائد الحلبة للرضاعة للبشرة للشعر

فوائد الحلبة تلك النبتة الصفراء الصغيرة التى تشبه حبيبات السمسم التى يتناولها الكثيرين بعد غليها و اضافة السكر و اللبن او العسل  لها العديد من الفوائد الهامة للغاية حتى انها من النباتات التى تحتل مكانة متميزة فى الطب العربى و الطب ...

أكمل القراءة »

اطعمة غنية بالزنك افضل 15 من الاطعمة الغنية بالزنك

اطعمة غنية بالزنك

اطعمة غنية بالزنك الزنك احد المعادن المهمة و الضرورية لجسم الانسان للحفاظ على قوة جهاز المناعة و تكوين البروتين فى الجسم و اطلاق الانزيمات المهمة بالاضافة الى انتاج الــ DNA و الحفاظ على قوة حاسة الشم الزنك يلعب دورا مهما فى ...

أكمل القراءة »

فوائد الموز على الشعر البشرة الذاكرة والتجاعيد

فوائد الموز

بعد التعرف على فوائد الموز الكثيرة و المتعددة على صحتك  اعتقد انك سوف تغيرين نظرتك  المعتادة الى الموز على انه مجرد ثمرة فاكهة  و سوف تحرصين دائما على تواجد الموز على المائدة لديكى فوائد الموز تتضمن فوائد على الحالة المزاجية ...

أكمل القراءة »
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين