الرئيسية / صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

رجيم الفجل لانقاص الوزن 9 كيلو جرام

رجيم الفجل

رجيم الفجل قد تندهشى ان ثمرة الفجل تلك الثمرة التى تعد من الخضراوات الجذرية مثل اللفت  التى تعرفينها تماما و تستخدمينها بأستمرار فى مطبخك بطرق عدة بأضافتها الى السلطة او تخليلها …الخ قد تساعدك هذة الثمرة السحرية على انقاص وزنك ...

أكمل القراءة »

رجيم البطاطس اخسرى 5 كيلو اسبوعيا لا تخافى البطاطس لا تزيد الوزن

رجيم البطاطس

رجيم البطاطس المسلوقة من انظمة الرجيم السهلة والبسيطة التى تساعد على انقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وتحفيز معدل حرق الدهون . وبالتالى حرق المزيد من السعرات الحرارية والذى ينعكس على انقاص الوزن بشكل سريع. لكن نظرا لان رجيم البطاطس ...

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بالحديد 10 اطعمة تحمى من الانيميا وفقر الدم

الاطعمة الغنية بالحديد

اهمية تناول الاطعمة الغنية بالحديد تتضح من ان الحديد من اهم المعادن التى يحتاجها جسم الانسان 1- يدخل الحديد فى تكوين خلايا الدم وفى انتاج الهيمجلوبين الذى ترجع اهميته للجسم الانسان فى انه يحمل الاكسجين والمواد الغذائية الى خلايا الجسم المختلفة. 2- كما يدخل ...

أكمل القراءة »

فوائد شرب القهوة فى الصباح على القلب الرجيم واضرار القهوة

فوائد شرب القهوة

فوائد شرب القهوة القهوة من اشهر المشروبات حول العالم واكثرها انتشارا وتعد من اقدم المشروبات الساخنة المسجلة فى التاريخ منذ زمن سحيق حيث ان اول فنجان من القهوة سجل فى التاريخ كان من 500 مليون سنة شرب القهوة ينتشر حول العالم بمذاقاتها ...

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن ينقصك 7 كيلو فى اسبوع

رجيم التمر واللبن اضرار

 يعتمد رجيم التمر واللبن على التمر كعنصر اساسى فى الرجيم خلال الوجبات الثلاث الرئيسية المقدمة خلال الرجيم على اعتبار ان التمر كما يوضح المتحمسين لـ رجيم التمر واللبن غنى بمقادير هائلة من الفيتامينات و المعادن و قليل فى محتواه من ...

أكمل القراءة »

رجيم سريع جدا لمدة اسبوع سهل ومجرب ينقصك 7 كيلو فى اسبوع

رجيم سريع جدا

رجيم سريع جدا قد تكونى فى حاجة الىه  فى الغالب الى سببين رئيسيين 1-ليس لديك الوقت الكافى لاتباع رجيم لمدة طويلة وما يسببه من ملل بالتالى تحتاجين الى رجيم سريع جدا ومجرب. 2- لان لديك مناسبة قريبة او مقابلة شخصية ...

أكمل القراءة »
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين