الرئيسية / جمال / العناية بالشعر / منع تساقط الشعر الخطة الكاملة
منع تساقط الشعر

منع تساقط الشعر الخطة الكاملة

منع تساقط الشعر  لست وحدك من تعانى تساقط الشعر  بل الكثيرات  مثلك قد مررن بمشكلة تساقط الشعر فقد اوضحت بعض الاحصائيات ان 5% من النساء تحت سن 30 عاما يختبرن تساقط الشعر فى مرحلة من المراحل المعدل الطبيعى لتساقط الشعر اليومى هو  100 شعرة لكن تساقط الشعر بمعدل  اكثر من ذلك يصبح مشكلة كبيرة و يجب التدخل الفورى السريع لمنع تساقط الشعر و السيطرة على المشكلة من المهم فى البداية التعرف على اسباب تساقط الشعر  اانها سوف تحدد الطريق الذى يساعد على  منع تساقط الشعر نهائيا و استعادة شعرك الى حالته الطبيعية شعر ناعم مسترسل طويل تعالى لنتعرف على اسباب تساقط الشعر و اهم نصائح و طرق منع تساقط الشعر و الى الابد

اسباب تساقط الشعر

1- نقص فى العناص الضرورية من الاملاح و الفيتامينات التى يحتاجها الجسم الحالة التى تحدث فى الغالب  نتيجة الاصابة بـ الانيميا و فقر الدم.

2- التعامل العنيف مع الشعر و المبالغة فى استخدام السيشوار و فرد و صبغ الشعر على فترات متقاربة.

3- حدوث خلل  فى الهرمونات و غالبا ما يحدث اثناء البلوغ او اثناء الحمل و الرضاعة فتختبر بعض السيدات تساقط الشعر اثناء الحمل.

4- تناول بعض الادوية خاصة الادوية التى تحتوى على مركب الثرويد قد تكون سببا لتساقط الشعر.

5- اصابة الشعر بالقشرة و بعض الامراض مثل الثعلبة.

6- الدراسات الحديثة وجدت علاقة وثيقة بين التوتر و القلق و الاكتئاب و تساقط الشعر.

منع تساقط الشعر

1- حتى نتمكن من منع تساقط الشعر بل  زيادة كثافة الشعر  و تطويله التغذية المتوازنة الغنية بالفيتامينات و الاملاح و العناصر الضرورية امر حيوي للغاية  للتخلص من تساقط الشعر احرصى على تناول المزيد من الخضراوات و الفاكهة اجعلى طبق السلطة طبقا اساسيا اجعلى هذة الاطعمة على مائدة طعامك النظر الجزر، والشوفان، والحبوب الكاملة، الأرز البني والخضار الورقية الخضراء و الموالح و العدس و البطاطا الحلوة  و بذور اليقطين و المحار والمكسرات مثل الجوز و اللوز و زيت بذور الكتان و الأسماك مثل السلمون و التونة  الغنية بالأوميغا 3 و البيض و الفول والزبادي و الجبن قليل الدسم.

2- حمامات الزيت الدافىء وسيلة و لا اروع ليس فى  منع تساقط الشعر فقط و انما ترطيب الشعر  تنعيم الشعر و تطويله و زيادة كثافته احرصى على عمل حمام زيت للشعر مرتين اسبوعيا فى اول اسبوعين ثم مرة اسبوعيا بعد ذلك زيوت مثل زيت الزيتون زيت الخروع زيت جوز الهند غنية بالفيتامينات و المعادن التى يحتاجها شعرك اجعليها اختيارك الدائم عند عمل حمامات الشعر  تعرفى على افضل زيوت تطويل الشعر.

3- تدليك فروة الرأس على فترات متقاربة بالزيوت الطبيعية يقضى على القشرة و يعيد الرطوبة الى بصيلات الشعر و يحفزها على نمو الشعر احرصى اسبوعيا على تدليك فروة راسك لمدة 10 دقائق.

4- اذا كنتى تتناوليين بعض الادوية تاكدى من ان هذة الادوية لا تؤثر على شعرك و اذا حدث اى تأثير  اطلبى من طبيبك ان يصف لكى البدائل المتاحة .

5- سلاحك الاخر فى منع تساقط الشعر هو استخدام الخلطات الطبيعية التى تعد مصدرا هاما للمعادن و الفيتامينات و العناصر الضرورية التى يحتاجها الشعر جربى الخلطة التالية لها تاثير رائع فى منع تساقط الشعر و علاج تقصف اطرافه

1 كوب عصير جرجير + 50 ملل كحول ابيض + 100 ملل  ماء الورد. + 50 ملل الخل الأبيض تخلط المكونات جيدا فى زجاجة و يدهن الشعر بالخليط  و يترك لمدة 20 دقيقة و تحفظ باقى الكمية فى الثلاجة. المزيد من خلطات تطويل الشعر بسرعة

6- لا يمكن منع تساقط الشعر بدون ان تحبى شعرك و تعامليه برفق توقفى فورا عن المبالغة فى  استخدام السيشوار و مكوة الشعر و كريمات الفرد و كثرة صبغ الشعر و احرصى على تسريح شعرك بمشط واسع الاسنان و يفضل ان يكون من الخشب ولا تحولى ان تقومى بتسريح شعرك و هو مبلل بل انتظرى حتى يجف قليلا بأستخدام فوطة نظيفة و لكن استعمليها برفق انسى افكار مثل شد الشعر و تدفيره و تسريحه بتسريحة ديل الحصان لفترات طويلة و ربطة  تساقط شعرك و تعرضه للجفاف هو الاحتمال الاكبر نتيجة تلك المعاملة القاسية  طرق العناية بالشعر الجاف.

7- احرصى على تغيير الشامبو الخاص بك الى شامبو خالى من السلفات و السيلكون لان تلك المواد الكميائية القاسية و العنيفة على الشعر تؤدى الى تدمير مادة البارابين الموجدة فى الشعر فيصبح الشعر اكثر عرضة الى التلف و التكسر و بالتالى التساقط السيطرة على اضرار المواد الكميائية وسيلة مناسبة تساعد على منع تساقط الشعر وصفات لعلاج الشعر الجاف الهايش.

8- احرصى على تجديد حياتك ولا تستسلمى الى التوتر و القلق احرصى على ممارسة الرياضة ارجعى الى هواياتك المفضلة اخرجى الى اماكن تحبينها شاهدى فيلم او مسلسل كوميدى التغلب  التوتر و القلق يعنى  منع تساقط الشعر بالتخلص من سبب خفى غير مباشر.

شارك المقالةعلى حسابك لتصل الى اصدقائك
x

‎قد يُعجبك أيضاً

نصائح للعناية بشعر المحجبات

نصائح للعناية بشعر المحجبات 12 نصيحة ذهبية

نصائح للعناية بشعر المحجبات اذا كنت من المحجبات  هذا امر محمود و مقدر ...

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين