الرئيسية / صحة ورشاقة / تغذية سليمة / فوائد خل التفاح على انقاص الوزن الشعر البشرة
فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح على انقاص الوزن الشعر البشرة

فوائد خل التفاح  لا تقتصر كما هو معتاد  و معروف على اضافته الى السلطة  و تدبيل اللحوم و انما  فوائد خل التفاح تتجاوز ذلك بكثير و تمتد الى البشرة الشعر و انقاص الوزن و التحكم فى سكر الدم  يتضح من ذلك اهمية اضافة القليل من خل التفاح الى حياتك اليومية لما له من العديد من التاثيرات الايجابية على صحتك و جمالك   فخل التفاح يحتوى على  العديد من الفيتامينات و البيتا كاروتين، و المعادن الحيوية مثل البوتاسيوم و الصوديوم و المغنيسيوم و الكالسيوم و الفوسفور و الكلور و الكبريت و الفلور و الحديد تعالى لنتعرف على اهم فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح

1- فوائد خل التفاح على انقاص الوزن

اثبتت بعض الدراسات ان انقاص الوزن من فوائد خل التفاح فقد اثبتت التجارب  التى اجريت على بعض الاشخاص الذين يستخدمون خل التفاح فى طعامهم لمدة 3 اشهر انه انخفض لديهم الوزن بشكل اكبر من الاشخاص الذين لا يستخدمون خل التفاح فى طعامهم الابحاث تفترض ان السبب يكمن فى ان خل التفاح يدعم الجينات الى تعمل على تفتيت الدهون لذلك فان خل التفاح هو عامل مساعد فى انقاص الوزن لكن لا يمكن الاعتماد عليه كليا فى انقاص الوزن بديلا عن الرجيم و الانظمة الغذائية المخصصة لانقاص الوزن يمكنك شرب كوب من الماء عليه ملعقة خل تفاح قبل كل وجبة سوف تلاحظى تطورا كبيرا على انقاص الوزن.

2- فوائد خل التفاح على التحكم فى سكر الدم

اثبتت الدراسات التى اجريت لفترات طويلة امتدت  لمدة 10 سنوات على الاقل  ان خل التفاح يساعد على التحكم فى سكر الدم و يعادل تاثيره تأثير الادوية التى تستخدم لهذا الغرض تناول خل التفاح يوقف بعض عمليات هضم النشا و يزيد من مستوى السكر فى الدم ايجابيا.

3- فوائد خل التفاح على الشعر

خل التفاح يساعد فى اضافة البريق و اللمعان الى الشعر و يعيد اليه الحيوية و الرطوبة و يوازن مستوى  الـ ph للشعر و بصيلات الشعر فيساعد بذلك فى علاج تساقط الشعر و علاج قشرة الشعر يابقضاء على الفطريات و البكتريا و يحمى الشعر من الجفاف والتقصف فيظل شعرك فى حالة صحية جيدة و بريق اخاذ .

يمكنك اضافة 2 ملعقة كبيرة خل تفاح + 1 كوب ماء و تستخدميه كغسول لشعرك بعد غسله بالشامبو يضيف الى شعرك لمعان و بريق واضح.

4- فوائد خل التفاح على البشرة

خل التفاح هو عنصر مهم فى العديد من خلطات تقشير البشرة و يعيد توازن الـ ph للبشرة فيعد مفتاح بشرة صحية نضرة بيضاء كما انه يقلل من الافرازات الدهنية خاصة التى تتعرض لها البشرة الدهنية التى تعرف بأفرازتها الدهنية الكثيرة و بالتالى يحمى البشرة من تكون الحبوب و الرؤوس السوداء و الرؤوس البيضاء و حب الشباب و يجعل البشرة اقل عرضة للجفاف و يالتالى يحمى البشرة من الاحتمالات المرتفعة لتكون التجاعيد يضاف الى ذلك انه يمنع تكون البكتريا و الفطريات التى تسبب الاحمرار و الحبوب فى البشرة بالاضافة الى ان خل التفاح يستخدم فى تبيض اليدين.

بعض النصائح الهامة لاستخدام خل التفاح

1- يتم تناول خل التفاح بكميات قليلة نظرا لتأثيره الحامضى الشديد.

2- لا يستعمل خل التفاح مباشرة على الشعر او البشرة و انما يجب تخفيفه بالماء بنسبة 2 الى 1 لتجنب اى تأثيرات سلبية على الشعر او البشرة.

3- لا ينصح بتناول خل التفاح لدى الاشخاص الذين يعانون من مشكلات مزمنة فى المعدة مثل قرحة المعدة او الامساك المزمن لانه سوف يزيد من حدة اعراض هذة الامراض و يؤدى الى مضاعفات خطيرة.

شارك المقالةعلى حسابك لتصل الى اصدقائك
x

‎قد يُعجبك أيضاً

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك قائمة غنية بحمض الفوليك

الاطعمة الغنية بحمض الفوليك هناك العديد من الاسباب المهمة و الوجيهة للحصول ...

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين