الرئيسية / الحمل و الولادة / علاج غثيان الحمل نصائح و ارشادات مجربة
علاج غثيان الحمل

علاج غثيان الحمل نصائح و ارشادات مجربة

علاج غثيان الحمل فبالرغم من ان غثيان الحمل و الرغبة فى القيىء هى من العلامات المفرحة للزوجين لأنها تعد علامة من علامات الحمل لدى العديد من السيدات خصوصا فى الصباح الباكر و كذلك القيىء فى مراحل الحمل المختلفة  و رغم ذلك قد يكون علاج غثيان الحمل امر ضرورى و حتمى عندما تكون اعراض غثيان الحمل شديدة و يتكرر الغثيان باستمرار بالشكل الذى يؤثر على قدرتك على القيام بمهامك اليومية وذهابك الى العمل و ايضا فى الحالات التى تجدى صعوبة كبيرة فى تناول الطعام و الشرب و لا تحتفظ المعدة بأى منهما لفترة طويلة تعالى لنتعرف على اهم النصائح التى تساعد فى علاج غثيان الحمل.

علاج غثيان الحمل

1- البداية يجب العمل على تقسيم الوجبات الرئيسية اليومية الى مجموعة من الوجبات الصغيرة الخفيفة الامر الذى  يساعد فى علاج غثيان الحمل و التقليل من حدة اعراضه مع التركيز على تناول مصادر البروتين المختلفة و التوقف التام عن تناول الاطعمة التى تزيد من حدة غثيان الحمل و التى غالبا ما تكون الاطعمة المقلية و الدسمة و الاطعمة الغنية بالبهارات.
2- تناول الزنجبيل الزنجبيل من العلاجات المشهورة فى علاج غثيان الحمل و الميل الى القيىء المستمر تناول كوب ساخن من الزنجبيل يشعرك بالراحة و الهدوء و يقلل من غثيان الحمل بشكل كبير.

3- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين B 6 يفيد بفاعلية فى علاج غثيان الحمل و يتوافر هذا الفيتامين فى العديد من الاطعمة مثل الاسماك الدجاج الموز المكسرات احرصى على اضافة هذة الاطعمة الى قائمة طعامك.
4- فى الفترة الاولى من الحمل تناولى ما تشتهيه و تستطيعن تناوله و يستمر فى معدتك بدون مشكلات حتى و ان كان غير صحى بعض الشىء لا مشكلة  امامنا فترة الحمل كاملة لتناول الطعام الصحى الذى يفيدك انتى و الجنين اما الان فيجب ان تاكلى للتغلب على ما تعانيه من غثيان و قيىء.
5- الحرص على تناول النشويات خصوصا فى الصباح يساعدك على التخفيف من غثيان الحمل احرصى على تواجد اطعمة مثل البسكويت بانواعه وخاصة المملح الكعك البقسمات التوست  و غيرها على مقربة منك لتناولها بانتظام خصوصا بعد الاستيقاظ فى الصباح مباشرة.
6- استنشاق 1/2 ليمونة يخفف من احساس الرغبة فى القيىء و غثيان الحمل و يمكن تناول الليمون ساخنا او اضافته الى الشاى.
7- تناول النعناع مفيد جدا فى علاج غثيان الحمل تناول كوب من النعناع الساخن يشعرك بالدفىء والراحة و يخلصك من التوتر.
8- تناول بعض الاطعمة المملحة و لكن بكميات بسيطة يساعد فى علاج غثيان الحمل هذا يفسر رغبة الحامل فى تناول اطعمة مثل الفسيخ و الرنجة و السردين فيما يعرف بالوحم.

9- حاولى تناول الطعام  ليس وحدك و انما و انتى تتحدثين مع أحد مثل زوجك أو مع إحدى صديقاتك أو أقاربك…الخ الحديث مع الاخريين يشغلك  عن الشعور بالغثيان و بالتالى قد تنهين وجبتك كاملة بدون مشكلات .

10- جربي شرب الماء ما بين الوجبات إذا كنت تجدين أنه من الصعب عليك الاحتفاظ بالسوائل فى معدتك  و خففي بقدر الامكان  من استهلاك السوائل أثناء الوجبات و احرصي على الشرب بانتظام كما يمكنك مص مكعبات الثلج فى حالة تقىء السوائل.

11- تناول  الدواء هو آخر الحلول بعد تجريب كل شيء و التاكد  أنه لم ينفع بعض النساء لا يرغبن بتناول أي أدوية على الإطلاق طوال  فترة الحمل و قد لا تريدين التفكير في أي علاج طبى لغثيان الحمل خوفاً على طفلك و معكى كل الحق فى ذلك.

شارك لتصل المعلومة الى الاخريين

عن feellonely007@gmail.com

x

‎قد يُعجبك أيضاً

نقص البوتاسيوم للحامل

نقص البوتاسيوم للحامل اعراضه وعلاجه

نقص البوتاسيوم للحامل اعراضه وعلاجه مرحلة الحمل من المراحل الدقيقة المهمة الجميلة فى ...

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين