الرئيسية / صحة ورشاقة / رجيم / علاج ترهل الجلد بعد الرجيم طبيعيا و جراحيا
علاج ترهل الجلد بعد الرجيم

علاج ترهل الجلد بعد الرجيم طبيعيا و جراحيا

علاج ترهل الجلد بعد الرجيم بعد الالتزام برجيم قاسى لفترة طويلة للتخلص من الوزن الزائد الذى اثقل كاهلك وسبب لكى ارهاقا نفسيا   لتستعيدى قوامك الرشيق و جاذبيتك المعروفة قبل الوزن الزائد  و لكن المفاجأة المؤلمة ان خسارة الوزن بعد الرجيم لا تنعكس بشكل جيد على قوامك  بل اصبح القوام مترهل فى مناطق عديدة مثل البطن الارداف الذراعين الرقبة الامر الذى يسبب لكى الكثير من الاحباط و الحيرة على كل هذا الجهد الضائع لكن لا تقلقى ابدا علاج ترهل الجلد بعد الرجيم امر ممكن و يتم اما طبيعيا او جراحيا.

ترهل الجلد بعد الرجيم

له علاقة بمرونة الجلد التى تتأثر بمدة المعاناة مع الوزن الزائد  السمنة قبل انقاص الوزن اذ يتساوى انقاص الوزن بسرعة او ببطىء فكلما كانت فترة السمنة طويلة قلة مرونة الجلد و زادة صعوبة عودة الجلد الى وضعه الاصلى كما ان ترهل الجلد بعد الرجيم له علاقة  بالعوامل الجينية وكذلك تقدم العمر  حيث ان مرونة الجلد تقل بشكل طبيعى مع تقدم العمر لتقريب الصورة الى ذهنك تصورى جسمك كالبالون الذى يكون فى البداية صغير و مشدود و لكن بعد نفخه يحدث تمدد تدريجى للبالون و بعد تفريغ الهواء يصبح اكبر حجما و تمددا ولا يعود الى حجمه السابق.

تأثير ترهل الجلد بعد الرجيم لا يقتصر على الشكل الغير مقبول و لكن هناك جوانب اخرى مثل زيادة احتمالات الالتهاب و تكون الفطريات بين ثنايا الجلد  و الطفح الجلدى.  تعرفى هل البرتقال ينقص الوزن؟

علاج ترهل الجلد بعد الرجيم

1- الكريمات

كريم شد الجلد المترهل من افضل وسائل علاج ترهل الجلد بعد الرجيم وحتى بعد الولادة هو استخدام الكريمات المخصصة لذلك ومن المهام اختيار الكريمات الغنية بفيتامينات E و A و المكونات الطبيعية مثل الصبار هذة الكريمات مصصمة خصيصا لكى تعمل على زيادة الكولاجين و الاليتين فى الجلد الامر الذى يعيد للجلد مرونته و يساعد على شد الجلد  كريم شد الجلد المترهل وسيلة فعالة جدا فى علاج ترهل الجلد بعد الولادة.

2- كريم الكولاجين

وسيلة اخرى تستخدم فى علاج ترهل الجلد بعد الرجيم هو الحفاظ على تغذية البشرة بأستخدام كريم الكولاجين خاصة عند التعامل مع الترهل  فى الجلد ربما تكون كريمات الكولاجين مرتفعة الثمن قليلا و لكنها تستحق ما يدفع فيها و يستحسن قبل البدء فى استخدام كريم الكولاجين و شرائه الحصول على تجارب الاخرين من الاقارب و الاصدقاء عن فاعلية اى ماركة من كريمات الكولاجين لان بعضها لا يؤدى النتائج المرجوة التى تتناسب مع الثمن المدفوع فيها او استشيرى الطبيب الخاص بك كولاجين كريم مفيد فى علاج ترهل الجلد بعد الولادة.

3- المساج

الخضوع لجلسات المساج لكل الجسم خاصة المناطق المترهلة  فى الارداف البطن الذراعيين لكن يجب ان يتم ذلك تحت  يد متخصص محترف يساعد فى علاج ترهل الجلد بعد الرجيم جنبا الى جنب مع الوسائل الاخرى المساج  ثلاث مرات اسبوعيا او اكثر يساعد على زيادة تدفق الدم الى خلايا الجلد فيعد اليها الحيوية و المرونة و المطاطية المفقودة. تعرفى على رجيم الزبادى واخسرى 7 كيلو فى اسبوع

4- جراحات التجميل

شد الجسم و شد الوجه جراحات تجميلية تستخدم فى علاج ترهل الجلد بعد الرجيم  فى حالات ترهل الجلد الشديدة و المتوسطة سواء فى منطقة البطن الارداف الذراعين الوست  و اى مناطق اخرى  هذة العمليات التجميلية تحدث تغيرا هائلا فى شكل قوامك الى الافضل و يتم فى هذة العملية ازالة الجلد المترهل و شد الجلد عن طريق اسئصال الجلد الزائد و اعادة خياطة الجلد المشدود معا مرة اخرى و استخدام اشعة الليزر فى تفتيت الدهون التى مازالت موجودة تحت الجلد و سحبها الى الخارج فتعود منطقة البطن الى افضل من حالتها السابقة هذة العمليات كغيرها من العمليات تتضمن بعض الخطورة و لكنها فى الحدود الدنيا النتعارف عليها. تعرفى على رجيم الفواكه والخضروات

5- التمرينات الرياضية

شد الترهلات بعد الرجيم بالرياضة التمرينات الرياضية خاصة التمرينات الرياضية بالاوزان تساعد فى علاج ترهل الجلد بعد الرجيم لانها تزيد من حجم العضلات تحت الجلد فتزيد من القوة و الانوثة الخاصة بك فى نفس الوقت و لا تخافى من تحول جسمك الى جسم عضلى لان هذا نادر الحدوث بين السيدات الا اذا كنت تخضعين الى تمرينات كثيفة و عنيفة و هذا لا حدث عادة الا مع لاعبات كمال لاجسام المحترفات لا يفضل ان تقومى بأى من تمارين لشد الترهلات بعد الرجيم الا تحت اشراف مدرب متخصص خوفا من تعرضك للاصابة ومع ذلك ممارسة تمارين لشد الترهلات بعد الرجيم تساعد فى شد ترهلات الجسم باسبوع وتحسن ملحوظ لكن اسبوع واحد لا يكفى و انما الاستمرارية هى المعيار الاساسى لتحقيق نتائج جيدة.



6- شرب الماء

شرب الماء بكميات كبيرة 2 لتر يوميا على الاقل يجعل الجلد مرن رطب حيوي الامر الذى يساعد فى شد الجلد و علاج الترهلات بعد الرجيمرجيم الماء فقط

7- ماسكات طبيعية

تستخدمين من ان لاخر ماسكات طبيعية لشد البشرة و الوجه فلماذا لا تستخدم مثل هذة الماسكات نفسها  فى علاج الترهلات بعد الرجيم عند منطقة البطن و الارداف و الذراعيين

قومى بأستخدام  الوصفة التالية

خلطة لشد الجلد المترهل

خلطة لشد الجلد المترهل المكونات مقادير متساوية من زيت الليمون + زيت النعناع +  زيت الزنجبيل + خل التفاح تخلط جميع المكونات السابقة خلطا جيدا  و تدهن المناطق المراد شدها يوميا مثل البطن الارداف الذراعيين.

وصفة اخرى لشد الجسم

المكونات  2 ملعقة من أي كريم للجلد + 3 ملعقة جلسرين + 3 ملاعق زيت زيتون + 1 ملعقة صغيرة ماء ورد + عصير 1/2 ليمونة امزجي المكونات السابقة جيدا ثم قومى بتدليك  المنطقة المترهلة بالقليل من الخلطة  ثم اتركي المزيج ليجف لمدة ساعة تقريبا ثم تشطف المنطفة بالماء.

8- خلطات الزيوت لشد الجلد المترهل

زيوت لشد الجلد المترهل استخدام الزيوت فى عمل مساج للبشرة يغذها و يعيد لها حيويتها و المرونة المفقودة ويساعد مع العناصر الاخرى فى علاج ترهل الجلد بعد الرجيم اعملى مساج للمناطق المترهلة بزيوت  مثل زيت الزيتون زيت الخروع زيت جوز الهند زيت اللوز زيت اللفندر لا تنسى قدرات الصبار فى اعادة المرونة و الحيوية الى بشرتك المترهلة يمكنك عمل مساج من جيل الصبار على المناطق المترهلة مرتين يومين لعدة اسابيع. تعرفى على رجيم السوائل كل يوم كيلو

الخلطات الطبيعية و الزيوت تفيد فى علاج ترهل الجلد بعد الولادة وعلاج ترهل الجلد بعد الرجيم خاصة فى الحالات البسيطة و المتوسطة اما الحالات الشديدة الخضوع الى عمليات التجميل لشد و نحت الجسم هى الافضل و الاسرع فى الحصول على النتائج خاصة فى حالات انقاص الوزن بعد السمنة.

9- التغذية السليمة

طهى الطعام يؤدى احيانا الى فقد العديد من الفيتامينات المهمة فى علاج ترهل الجسم بعد الرجيم لذلك احرصى على اضافة الفواكه و الخضراوات الطازجة الى طعامك و لاحظى مدى سرعة تحسن حالة بشرتك و شد الجسم فى و قت قصير بالاضافة الى الحرص على زيادة الاعتماد على البروتين فى طعامك من مصادره المختلفة لحوم اسماك دجاج او بقوليات او غيرها مع الحرص على ازالة الدهون تماما البروتين مهم للغاية لصحة الجسم و بناء العضلات و استعادة الجلد لحلته الطبيعية و المرونة المعهودة و علاج ترهل الجسم بعد الرجيم يمكنك الحصول على جرعات كبيرة من البروتين و العناصر الاخرى من تناول لبن الصويا فى الصباح او اضافته الى الشاى. رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين ينقصك 15 كيلو

10- تحديد التعرض للشمس

فى هذة الفترة من علاج ترهل الجلد بعد الرجيم يجب تحديد التعرض للشمس بشكل كبير فلا مجال هنا للذهاب للبحر او النزول فى حمام السباحة لوجود الكلور او التفكير فى الحصول على بشرة برونزية او اشياء من هذا القبيل لان الجلد لبس فى حالة جيدة و يحتاج الى المزيد و المزيد من العناية.

شارك المقالة ليستفيد منها الاخريين
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين