الرئيسية / صحة ورشاقة / رجيم / علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف
علاج السمنة الموضعية فى البطن

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف حلم كل بنت و سيدة هو ان تصل الى وزنها المثالى و القوام الممشوق الجميل الذى يزيدها اثارة و انوثة وجمال لكن يعوق  تحقيق هذا الحلم مشكلة تراكم الدهون فى مناطق معينة من الجسم مثل البطن الارداف الفخذين الذراعين الامر الذى يشوه القوام و يزيد من عدم  التناسق بين الجزئين العلوى و السفلى الامر الذى يحد  من الاختيارات المتاحة امامك من الملابس و يجبرك على ارتداء انماط معينة من الملابس ربما لا ترغبينها لتحاولى اخفاء تلك التشوهات فى القوم خصصنا هذة المقالة لنتعرف فيها على اسباب السمنة الموضعية ثم يلى ذلك علاج السمنة الموضعية.

اسباب السمنة الموضعية

1- التغذية الخاطئة
اعتماد نظام حياة يعتمد على الوجبات السريعة و الاكلات الدسمة المشبعة بالدهون و تناول الحلويات و المقرمشات و المقليات يؤدى الى زيادة السعرات التى يحصل عليها الجسم و التى لا يقابلها نشاط حركى مناسب فتتراكم فى البطن و الارداف و المؤخرة.
2- الكسل و الخمول
قلة الحركة و النشاط و الجلوس لفترات طويلة امام التلفزيون و اللابتوب و عدم ممارسة الرياضة يبطىء من حرق الدهون فى الجسم فتتراكم الدهون و تشوه البطن و الارداف و الذراعين و لا يقتصر الامر على ذلك بل يمتد ليشكل خطرا على القلب و الاوعية الدموية و يزيد من مخاطر الاصابة بالعديد من الامراض تراكم الدهون فى منطقة البطن علامة على زيادة احتمالات الاصابة بتلك الامراض.   مخاطر السمنة
3- الوراثة
تلعب الوراثة دورا مهما فى السمنة و تراكم الدهون فى الجسم او النحافة و القوام الرشيق فالدراسات اوضحت ان هناك عائلات بعينها لها تاريخ عائلى بالسمنة و اخرى لها تاريخ عائلى بالنحافة السبب الرئيسى في ذلك هى العوامل الواثية و الجينات .
4- الهرمونات
احيانا يحدث الخلل الهرمونى فى الجسم نتيجة للاصابة ببعض الامراض مثل خلل فى نشاط الغدة الدرقية يحدث زيادة كبيرة فى الوزن و السمنة التى تشمل البطن و الارداف و الذراعيين و الرقبة .
5- الحمل و الولادة
يحدث زيادة طبيعية فى الوزن مع الولادة و تمدد فى البطن نتيجة زيادة حجم الجنين و التغيرات الهرمونية التى تحدث للام اثناء الحمل و الولادة بعد ذلك تكرار الحمل يضعف من عضلات البطن و يزيد من ترهل الجلد فى منطقة البطن و تراكم الدهون تبعا لذلك.غلاج ترهل الجلد بعد الولادة

6- بعض الادوية

تناول بعض الادوية يؤدى الى زيادة الوزن بشكل كبير كعرض جانبى فيقود الى السمنة.

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف

عند البدء فى علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف يجب ان نفرق بي 3 حالات

1- حالة 1 زيادة فى الوزن و تراكم فى الدهون فى مناطق البطن و الارداف لكن الشخص لا يهتم بشكل القوام و يهتم اكثر بخسارة الوزن فى هذة الحالة الرجيم الصحى هو الوسيلة المناسبة فى علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف مع ممارسة الرياضة.

2- حالة 2 زيادة كبيرة  فى الوزن  وسمنة مع تراكم الدهون فى منطقة البطن و الارداف فى هذة الحالة علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف لا يكفى اجراء رجيم وممارسة الرياضة لحل المشكلة و تخسيس السمنة الموضعية فى البطن و الارداف بل يجب  التعامل بالرجيم الصحى و ممارسة الرياضة  لفترة من الزمن لانقاص الوزن الى اقصى حد ممكن  للوصول به اقرب ما يكون الى الوزن المثالى ثم  يتم استكمال العلاج بالتدخل موضعيا او جراحيا للتخلص من الدهون المتراكمة المتبقية فى تلك المناطق.
3- حالة 3 الوزن قريب من الوزن المثالى ولكن هناك تشوهات كبيرة و واضحة فى القوام ناتجة عن تراكم الدهون فى البطن و المؤخرة  فى هذة الحالة الرجيم الصحى لن يحقق اى نتائج حقيقية بل سوف يزيد من التشوه فى القوام و يصبح واضحا اكثر و اكثر  لذلك علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف  يتم  بالتدخل موضعيا او جراحيا لان الرجيم فى حد ذاته سوف يزيد من وضوح التشوهات و الفروقات بين الجزء العلوى و الجوء السفلى

وتنقسم علاجات السمنة الموضعية وتنسيق القوام الى نوعين  الجراحة مثل عمليات شفط الدهون وموضعية وهى كثيرة منها
اللف التنحيفى
يتم فىهذة الطريقة دهان الاماكن المراد تنحيفها بكريمات مذيبة للدهون و السليوليت ثم لف المنطقة المراد تنحيفها جيدا بمادة ضاغطة مطاطية لعدة ساعات حتى تقوم الكريمات المذيبة للدهون بعملها.
الابر الصينية
تعتمد طريقة الابر الصينية فى تخسيس السمنة الموضعية فى البطن والارداف على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم عن طريق وخز الابر فى مناطق معينة من الجسم بطريقة معينة هذة الطريقة ترفع معدل حرق الدهون بنسبة 10% الى 30% و تحتاج الى دعم ببمارسة الرياضة و تناول الطعام الصحى.
الميزوثرابى
تخسيس السمنة الموضعية فى البطن و الارداف يعتمد فى هذة الطريقة على عدة جلسات تتراوح ما بين 4 الى 5 جلسات يتم فيها استخدم حقن خاصة يتم حقنها فى اماكن السمنة الموضوعية يعيب هذة الطريقة ارتفاع ثمن الحقن ونتائجها محل شك من قبل العديد من المتخصصين .
أجهزة تفتيت واذابة الدهون ULTRA SOUND,LBG  والليزز
تعتمد هذة الاجهزة  على تفتيت الدهون العميقة تحت الجلد اما باشعة الليزر او اى طريقة اخرى وكلها وسائل وأجهزة فعالة وآمنة تماما فى علاج السمنة الموضعية حيث تقوم بتكسير الخلايا الدهنية وازاحتها تجاه الجهاز اليمفاوى والذى يقوم بدوره باخراجها عن طرق الحرق فى العضلات او عن طريق الجهاز البولى والهضمى وبعض هذه الأجهزة لها أيضا دور فعال فى شد ترهلات الجلد الناتجة عن التخسيس الغير سليم وكذلك الناتجة بعد الحمل والولادة ولكن هذه الأجهزة تختلف فيما بينها فى التكلفة ومدة العلاج

نصائح تساعد فى تخسيس السمنة الموضعية

1- التغذية السليمة
يجب تغيير العادات الغذائية و البدء فى الاعتماد على غذاء صحى متوازن يعتمد على الخضراوات و الفواكه الطازجة و تقليل النشويات و الدهون  و الحلويات و الوجبات السريعة و المقليات و الاعتماد على الطرق الصحية فى اعداد الطعام مثل الشى و السوتسه السلق.
2- ممارسة الرياضة
لم تعد ممارسة الرياضة امرا اختياريا او رفاهية الرياضة اصبحت عنصرا مهما فى علاج السمنة الموضعية و السمنة عموما و زيادة معدل حرق الدهون و بناء العضلات و الحفاظ على الصحة مارسى الرياضة فى البداية حسب قدرتك ثم ابدئى فى زيادة المقدار تدريجيا و احرصى على المشى يوميا لمدة 30 دقيقة.  زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم
3- شرب الماء
كثيرا ما تغفلى عن شرب الماء و تستبدلية بالشاى و القهوة و المياه الغازية الماء عنصر مهم فى ازابة الدهون و تخليص الجسم من السموم و ترطيب الشعر و البشرة لذلك احرصى على شرب 2 لتر من الماء يوميا على الاقل.
4- رجيم صحى
تطبيق رجيم صحى متوازن بعيدا عن انظمة الرجيم السريعة التى تضر اكثر مما تفيد و التى  تعتمد على تقليل السعرات الحرارية التى يحصل عليها الجسم بمعدلات قد تكون خطيرة وتسبب مشكلات كبيرة احيانا  يجب ان يتم تطبيق الرجيم تحت اشراف الطبيب لان الرجيم يحتاج الى تعديلات اسبوعية  فى نوعية الاكل و الكميات ليحقق الرجيم النتائج المرجوة منه التى تنعكس على خسارة الوزن بسرعة و امان وبدون اثار جانبية. القضاء على الجوع اثناء الرجيم .افضل رجيم للكرش
5- المشروبات التى تساعد على التخسيس و انقاص الوزن

تناول المشروبات التى تزيد من معدل الحرق مثل الزنجبيل القرفة الشاى الاخضر الذى يعد مفيدا للغاية لانقاص الوزن و حرق المزيد من السعرات بدون مجهود و بشكل طبيعى.

شارك لتصل المعلومة الى الاخريين

عن feellonely007@gmail.com

x

‎قد يُعجبك أيضاً

اسباب فشل الرجيم

اسباب فشل الرجيم 7 اسباب خفية تفسد الرجيم

اسباب فشل الرجيم امر يدعو الى الحزن و الاحباط هو فشل الرجيم  وعدم نجاحك ...

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين