الرئيسية / صحة ورشاقة / رجيم / علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف
علاج السمنة الموضعية فى البطن

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف حلم كل بنت وسيدة هو ان تصل الى وزنها المثالى والقوام الممشوق الجميل.

الذى يزيدها اثارة وانوثة وجمال لكن يعوق تحقيق هذا الحلم مشكلة تراكم الدهون فى مناطق معينة من الجسم مثل.

البطن الارداف الفخذين الذراعين الامر الذى يشوه القوام ويزيد من عدم  التناسق بين الجزئين العلوى والسفلى الذى يحد من الاختيارات المتاحة امامك من الملابس ويجبرك على ارتداء انماط معينة من الملابس ربما لا ترغبينها لتحاولى اخفاء تلك التشوهات فى القوام .

خصصنا هذة المقالة لنتعرف فيها على اسباب السمنة الموضعية ثم يلى ذلك علاج السمنة الموضعية.

تعريف السمنة الموضعية

ابسط تعريف للسمنة الموضوعية هى تراكم الدهون فى منطقة الجزء الاوسط من الجسم التى تشمل البطن والارداف واسفل الظهر و الجانبين.

لذلك تنحيف البطن والارداف والمؤخرة هو المستهدف.

اسباب السمنة الموضعية

1- التغذية الخاطئة

اعتماد نظام حياة يعتمد على الوجبات السريعة والاكلات الدسمة المشبعة بالدهون وتناول الحلويات والمقرمشات والمقليات.

يؤدى الى زيادة السعرات التى يحصل عليها الجسم والتى لا يقابلها نشاط حركى مناسب فتتراكم فى البطن والارداف والمؤخرة.

2- الكسل و الخمول

قلة الحركة والنشاط والجلوس لفترة طويلة امام التلفزيون واللابتوب وعدم ممارسة الرياضة يبطىء من حرق الدهون فى الجسم فتتراكم الدهون.

وتشوه البطن والارداف والذراعين ولا يقتصر الامر على ذلك بل يمتد ليشكل خطرا على القلب والاوعية الدموية ويزيد مخاطر الاصابة.

بالعديد من الامراض تراكم الدهون فى منطقة البطن علامة على زيادة احتمالات الاصابة بتلك الامراض.   مخاطر السمنة

3- الوراثة

تلعب الوراثة دورا مهما فى السمنة وتراكم الدهون فى الجسم او النحافة والقوام الرشيق فالدراسات اوضحت ان هناك عائلات بعينها.

لها تاريخ عائلى بالسمنة واخرى لها تاريخ عائلى بالنحافة السبب الرئيسى في ذلك هى العوامل الواثية والجينات .

4- الهرمونات

يحدث الخلل الهرمونى فى الجسم نتيجة للاصابة ببعض الامراض كالخلل فى نشاط الغدة الدرقية زيادة كبيرة فى الوزن السمنة الموضعية التى تشمل البطن والارداف والذراعيين و الرقبة .

5- الحمل و الولادة

يحدث زيادة طبيعية فى الوزن مع الولادة وتمدد فى البطن نتيجة زيادة حجم الجنين والتغيرات الهرمونية التى تحدث للام اثناء الحمل والولادة.

بعد ذلك تكرار الحمل يضعف من عضلات البطن و يزيد من ترهل الجلد فى منطقة البطن و تراكم الدهون تبعا لذلك.غلاج ترهل الجلد بعد الولادة

6- بعض الادوية

تناول بعض الادوية يؤدى الى زيادة الوزن بشكل كبير كعرض جانبى فيقود الى السمنة الموضعية.

علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف

عند البدء فى علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف يجب ان نفرق بي 3 حالات

1- حالة 1

زيادة فى الوزن و تراكم فى الدهون فى مناطق البطن و الارداف لكن الشخص لا يهتم بشكل القوام و يهتم اكثر بخسارة الوزن فى هذة الحالة الرجيم الصحى هو الوسيلة المناسبة فى علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف مع ممارسة الرياضة.

2- حالة 2

زيادة كبيرة  فى الوزن  وسمنة وتراكم الدهون فى منطقة البطن والارداف فى هذة الحالة علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف.

لا يكفى اجراء رجيم وممارسة الرياضة لحل المشكلة و تخسيس السمنة الموضعية فى البطن والارداف بل يجب  التعامل بالرجيم الصحى.

و ممارسة الرياضة لفترة من الزمن لانقاص الوزن الى اقصى حد ممكن  للوصول به اقرب ما يكون الى الوزن المثالى.

ثم يتم استكمال العلاج بالتدخل موضعيا او جراحيا للتخلص من الدهون المتراكمة المتبقية فى مناطق السمنة الموضعية.

3- حالة 3

 الوزن قريب من الوزن المثالى ولكن هناك تشوهات كبيرة و واضحة فى القوام ناتجة عن تراكم الدهون فى البطن والمؤخرة.

فى هذة الحالة الرجيم الصحى لن يحقق اى نتائج حقيقية بل سوف يزيد من التشوه فى القوام ويصبح واضحا اكثر .

لذلك علاج السمنة الموضعية فى البطن والأرداف يتم بالتدخل موضعيا او جراحيا لان الرجيم فى حد ذاته سوف يزيد من وضوح التشوهات والفروقات بين الجزء العلوى و الجوء السفلى

علاجات السمنة الموضعية وتنسيق القوام

كيفية تخسيس الارداف والمؤخرة للنساء

تنقسم علاجات السمنة الموضعية وتنسيق القوام و تنحيف البطن والارداف والمؤخرة الى نوعين

1- الجراحة مثل عمليات شفط الدهون

2- موضعية وهى كثيرة منها

  • اللف التنحيفى

يتم فى هذة الطريقة دهان الاماكن المراد تنحيفها بكريمات مذيبة للدهون والسليوليت ثم لف المنطقة المراد تنحيفها جيدا بمادة ضاغطة مطاطية لعدة ساعات حتى تقوم الكريمات المذيبة للدهون بعملها.

  • الابر الصينية

تعتمد طريقة الابر الصينية فى تخسيس السمنة الموضعية فى البطن والارداف على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم عن طريق وخز الابر فى مناطق معينة من الجسم بطريقة معينة هذة الطريقة ترفع معدل حرق الدهون بنسبة 10% الى 30% وتحتاج الى دعم بمارسة الرياضة وتناول الطعام الصحى.

  • الميزوثرابى

تخسيس السمنة الموضعية فى البطن والارداف يعتمد فى هذة الطريقة على عدة جلسات تتراوح ما بين 4 الى 5 جلسات يتم فيها استخدم حقن خاصة يتم حقنها فى اماكن السمنة الموضوعية يعيب هذة الطريقة ارتفاع ثمن الحقن ونتائجها محل شك من قبل العديد من المتخصصين .

  • أجهزة تفتيت واذابة الدهون ULTRA SOUN,LBG  والليزز

تعتمد هذة الاجهزة  على تفتيت الدهون العميقة تحت الجلد بالليز او الالترا سوند وكلها وسائل وأجهزة فعالة وآمنة تماما فى.

 علاج السمنة الموضعية حيث تقوم بتكسير الخلايا الدهنية وازاحتها تجاه الجهاز اليمفاوى والذى يقوم باخراجها عن طرق الحرق فى العضلات.

او عن طريق الجهاز البولى والهضمى وبعض هذه الأجهزة لها أيضا دور فعال فى شد ترهلات الجلد الناتجة عن التخسيس الغير سليم وكذلك الناتجة بعد الحمل والولادة ولكن هذه الأجهزة تختلف فيما بينها فى التكلفة ومدة العلاج

نصائح تساعد فى تخسيس السمنة الموضعية

1- التغذية السليمة

يجب تغيير العادات الغذائية و البدء فى الاعتماد على غذاء صحى متوازن يعتمد على الخضراوات و الفواكه الطازجة و تقليل النشويات و الدهون  و الحلويات و الوجبات السريعة و المقليات و الاعتماد على الطرق الصحية فى اعداد الطعام مثل الشى و السوتسه السلق.

2- ممارسة الرياضة

لم تعد ممارسة الرياضة امرا اختياريا او رفاهية الرياضة اصبحت عنصرا مهما فى علاج السمنة الموضعية و السمنة عموما و زيادة معدل حرق الدهون و بناء العضلات و الحفاظ على الصحة مارسى الرياضة فى البداية حسب قدرتك ثم ابدئى فى زيادة المقدار تدريجيا و احرصى على المشى يوميا لمدة 30 دقيقة.  زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم

3- شرب الماء

كثيرا ما تغفلى عن شرب الماء و تستبدلية بالشاى و القهوة و المياه الغازية الماء عنصر مهم فى ازابة الدهون و تخليص الجسم من السموم و ترطيب الشعر و البشرة لذلك احرصى على شرب 2 لتر من الماء يوميا على الاقل.

4- رجيم صحى

تطبيق رجيم صحى متوازن بعيدا عن انظمة الرجيم السريعة التى تضر اكثر مما تفيد و التى  تعتمد على تقليل السعرات الحرارية التى يحصل عليها الجسم بمعدلات قد تكون خطيرة وتسبب مشكلات كبيرة احيانا  يجب ان يتم تطبيق الرجيم تحت اشراف الطبيب لان الرجيم يحتاج الى تعديلات اسبوعية  فى نوعية الاكل و الكميات ليحقق الرجيم النتائج المرجوة منه التى تنعكس على خسارة الوزن بسرعة و امان وبدون اثار جانبية. القضاء على الجوع اثناء الرجيم .افضل رجيم للكرش

5- المشروبات التى تساعد على التخسيس و انقاص الوزن

تناول المشروبات التى تزيد من معدل الحرق مثل الزنجبيل القرفة الشاى الاخضر الذى يعد مفيدا للغاية لانقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات بدون مجهود وبشكل طبيعى.

شارك المقالةعلى حسابك لتصل الى اصدقائك
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين