الرئيسية / الحمل و الولادة / زيادة فرص الحمل 8 نصائح مجربة للزوجين
زيادة فرص الحمل

زيادة فرص الحمل 8 نصائح مجربة للزوجين

زيادة فرص الحمل تتأثر فرص الحمل بالتغيرات البيئة وارتفاع نسبة التلوث والضغوط النفسية والارهاق الناتج عن التقدم التكنولوجى المتسارع.

والكثير من العادات اليومية الخاطئة بالاضافة الى الافراط فى التدخين والافراط فى التمرينات الرياضية زيادة فرص الحمل ترتفع بشكل كبير.

الانتباه الى بعض الامور المهمة وتغيير بعض العادات الخاطئة والفهم بشكل اكبر لطبيعة الحمل وكيف يحدث الحمل.

ينعكس ايجابيا على زيادة فرص الحمل .كيف يحدث الحمل.

زيادة فرص الحمل  8 نصائح

1- اختيار التوقيت المناسب للجماع

التوقيت المناسب لممارسة الجماع  بين الزوجين هو فترة التبويض  للمراة مع الاخذ فى الاعتبار ان تاريخ فترة التبويض يختلف  من امرأة لاخرى يمكنك حساب فترة التبويض بمعدلة بسيطة للغاية  حيت نقوم بطرح  الرقم 18 من مدة الدورة الشهرية ويكون الناتج هو أول أيام فترة الخصوبة و التبويض والتي تستمر من 3 ايام الى 7 ايام بعد ذلك و يفضل  استشارة الطبيب للمساعدة فى تحديد  توقيت فترة الخصوبة بشكل اكثر دقة  للمرأة يحرص الزوجين على الممارسة اليومية للعلاقة الزوجية خلال فترة الخصوبة بشكل اكبر و اكثر تكرارا مع الاخذ فى الاعتبار   القدرة و الرغبة الجنسية  فلا تحملى على نفسك اكثر من طاقتك هذا الاسلوب يعمل على زيادة فرص الحمل بنسب مرتفعة.

2- اتخاذ اوضاع الجماع السليمة

اتخاذ وضعيات لزيادة فرص الحمل مناسبة يساعد فى تمكين الحيوانات المنوية  للزوج من الوصول الى البويضة بكثافة لتخصيبها والمساعدة .

فى سرعة حدوث الحمل بعض اوضاع الجماع افضل من غيرها عندما نتكلم عن زيادة فرص الحمل هناك عدة اوضاع افضلها  الوضع الذى تكون فيه المرأة مستلقية على ظهرها و يكون الزوج فى الاعلى بالاضافة الى مشتقات هذا الوضع هذا الوضع يضمن ان  يصل المستقيم عند القذف الى  اقصى نقطة من المهبل التى تكون اقرب ما يمكن من عنق الرحم وهذا يسمح بتدفق اكبر قدر من السائل المنوى الى البويضة فتزيد فرص تخصيبها ويفضل ان تظل الزوجة مستلقية على ظهرها بعد انتهاء الجماع لفترة من الوقت 15 دقيقة لو اكثر لتسمح باستكمال وصول اكبر عدد ممكن من الحيوانات المنوية الى البويضة.

3-الوزن الطبيعى للمرأة

الحفاظ على الوزن الطبيعى للمراة امر مهم للغاية اذا كنا بصدد زيادة فرص الحمل لان هناك علاقة عكسية بين زيادة وزن المراة و الخصوبة فكلما زاد وزن المرأة قلة الخصوبة لدى المرأة و قدرتها على التبويض هذة يحدث فى حالات زيادة الوزن وحالات الاصابة بالسمنة انقاص وزنك عدة كيلو جرامات يزيد من خصوبتك و قدرتك على التبويض  و يعمل على زيادة فرص الحمل وعلى الجانب الاخر فأن النحافة الشديدة لها تأثير سلبى ايضا فقد تؤدى الى انقطاع الدورة الشهرية و الضعف العام و الاجهاد و التعب و الضعف الجنسى لدى المراة و بالتالى يمنع حدوث الحمل الخلاصة ان كلما كان وزن المرأة اقرب للوزن الطبيعى كلما زادت فرص الحمل.

4- التغذية السليمة

التغذية السليمة لهم دور مهم فى زيادة فرص الحمل فهى تحسن المزاج الجنسى و القدرة الجنسية وتساعد على ان يكون الجسم فى صحة جيدة بالاضافة الى تناول اطعمة تساعد على زيادة الرغبة الجنسية مثل الاطعمة الغنية بالفسفور مثل الجمبرى الكابوريا الاستكوزا و كذلك الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 مثل التونة المعلبة و السردين  و الماكريل و البتارخ و تحسن المزاج الجنسى كل ذلك يعمل على زيادة فرص الحمل. اعراض الحمل المبكرة

5- العناية بالجهاز التناسلى للمرأة

الاهتمام بالنظافة المستمرة لمنطقة المهبل عنصر مهم اخر لزيادة فرص الحمل ويحد من احتمالات الاصابة بالالتهابات والعدوى و الامراض المعدية و افرازات المهبل غير الطبيعية و الروائح الكريهة التى تعوق عملية الجماع و تأثر عليها و قد تقتل الحيوانات المنوية و تنفر الزوج  و تجعله يعزوف عن ممارسة العلاقة الزوجية الاهتمام بالنظافة الشخصية و نظافة الاعضاء التناسلية يشترك فيها كلا الزوجين . النفور بين الزوجين

6- تناول بعض الادوية

هناك بعض الادوية الذى يؤدى تناولها الى التأثير على الخصوبة و الرغبة الجنسية لكلا الزوجين عند تناولها  لفترة طويلة فى هذة الحالة يجب استشارة الطبيب لتاكد من عدم تاثير تناول هذة الأدوية على الرغبة الجنسية عند الزوجين لان هناك بعض الادوية الذى يؤدى تناولها الى الضعف الجنسى عند المراة و كذلك الضعف الجنسى عند الرجل مثل ادوية العلاج الكيميائى مضادات الاكتئاب ادوية علاج الضغط فى حالة التاكد من وجود تاثير يجب استبدال هذة الادوية بادوية اخرى ليس لها تأثير على الرغبة الجنسية و الخصوبة.جفاف المهبل اثناء العلاقة الزوجية

7- الضغوط النفسية

مقاومة الضغوط النفسية و عدم الاستسلام لها بممارسة رياضة او هواية او اكله محببة  او مشاهدة فيلم يساعد على تهيئة الاجواء و تحسين الرغبة الجنسية و يالتالى زيادة فرص الحمل القلق من تاخر الحمل فى حد ذاته يشكل ضغطا نفسيا كبيرا على كلا الزوجين خوفا من ان يكون العيب فى احدهما خاصة ان المحيطين بهما يزيدون من هذة الضغوط مثل الام و الحماه و غيرهما من الاقارب و الاصدقاء  لذلك لابد من عدم الاستسلام لهذة الضغوط و التاكد ان الامر بيد الله فى المقام الاول و باذنه وما نقوم به هو اخذ بالاسباب ليس الا. الاشباع الجنسى للمراة

8- التدخين

لا تستهونى بخطورة التدخين على تاخير الحمل التدخين يؤثر سليا على الخصيتين و بطريقة غير مباشرة على انتاج  الحيوانات المنوية و التسبب فى ضعفها و قلة حركتها و تشوها فى بعض الحالات بالاضافة الى تاثير التدخين على هرمون الذكورة التيستوستيرون  يزيد من احتمالات الضعف الجنسى تاثير التدخين  على القدرة الجنسية يختلف من شخص لاخر هذا يفسر ان هناك شخصا مدخنا و انجب اطفالا بلا مشكلات السبب ان انتاج الحيوانات المنوية يختلف من شخص لاخر فقد يكون بعشرات الملايين لدى بعض الاشخاص و بضعة الاف لدى البعض الاخر لذلك تأثير التدخين يكون اقل نسبيا لدى هولاء الاشخاص الذين يكون انتاج الحيوانات المنوية لديهم بالملايين الا ان هذا لا ينفى خطورة التدخين الشديدة على فرص الانجاب و على الصحة عموما الاقلاع عن التدخين هو سبيلك الى زيادة فرص الانجاب سواء للرجل او المراة.

النتباه الى النصائح و الملاحاظات و المتابعة المستمرة مع الطبيب تعمل على زيادة فرص الحمل باذن الله و تجعلك اما سريعا

شارك المقالةعلى حسابك لتصل الى اصدقائك
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع انا نادين